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主題:楊式太極拳的一些基礎觀念
郭正勳發起2012-03-04 10:36:57 | 111.185.156.240
馬步.蹲馬.坐馬.騎馬式.有很多說法.汪系所傳.臀似坐.我們蹲下去時.一面向四面八方鬆散.最好不要給身體或膝關節造成壓力.最後臀部猶如坐在馬背上.或長板凳上一般.不能再往下深蹲了.當然.年輕人.練習腿部肌力者.或是練習表演套路者.可能要有更大的活動性.抗壓性.但是切記.千萬別受傷.因為膝關節軔帶很容易受傷.別為了練功.造成一輩子的傷害.年紀大時.酸痛不已.甚至需要開刀.劇烈運動過後.膝關節的保護跟保養.一定要注意.
引用原文

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郭正勳回應 2012-03-22 12:52:53 | 115.43.178.38
所謂意氣之功.它是經由正確的練習途徑.結合意念與氣勢.做出合理的應用與變化.練至功深時重外不重內.內與外合.借對方與四面八方的氣機.氣勢.能量.是一種增補性的練習與應用.而不是損耗性的練習與應用.而且它重意不重形.重外不重內.隨時可以變化.比較不易被對方察覺. 以後才能入自然.因敵變化自然因應
引用原文

郭正勳回應 2012-03-22 12:40:28 | 115.43.178.38
發勁可細分為分尺.寸.分.厘.毫勁.能練至如此.才能說太極拳有所體會跟成就.應用心法簡單說分兩種.先練避實就虛.等程度高時視實為虛.兩種靈活應用.在接觸對方之前早就在對方身後分散.接觸對方時.自然產生一種鬆散的掤勁.得機得勢時再順勢.借勢.應勢摧發對方.來勁最好不要給過睕.過肘.只要來勁滲透進來.化一半.留一半準備摧發對方.摧發時.記得留四分之一的缺口.我們只打四分之三.
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郭正勳回應 2012-03-22 12:38:44 | 115.43.178.38
我所練的是開胸.不是含胸.胸口裡頭像兩扇門向裡面開.但是先決條件是背後勁源一定要先鬆開.背後勁源沒先鬆開前.胸口不能開.這是初步.再來才能學習胸空背融.這是楊式太極拳非常重要的基本功.關於沉肩墜肘.我的理解是鬆肩.甚至於不管肩.只管肩圈.意寄在肩胛骨.配合開合相寓.肘意可墮.肘形不可刻意的墜.肘形下墜太多.就會有斷掉凹陷處.會給對方可趁之機.要練出肘圈.對方來勁.不能過腕.不能過肘.萬一過肘.分散.或是化一半.留一半還給對方.這是我們楊式太極拳的心法.很多人把武術的心法跟練法加到楊式太極拳上來.但是因為沒有人理解.所以會造成學習者偏差.技巧性不足.鬥力.到處是菱角.運動傷害...等.非常可惜.萬一碰到高手時無法應付對方.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-22 12:23:21 | 115.43.178.38
分清虛實以後.先練避實就虛.以虛領實.以虛帶實.先破勢.得機得勢時.再順勢.借勢.應勢摧發之.敵不動.不能出手.切記
練到程度時.可視實為虛.隨心所欲.只要你高興.無堅不摧.但是要記住.己空才能空人.所謂身無形.手無相.全身是手.手非手.開合相寓.內外相合.應物自然.真空妙有.沒有築基.按步就班.由無意到有意.刻意.意淡.到自然.最後才能放空.再經長時間不斷的焠煉.才能達到大成就.奧妙是練出來.自然達成的.是別人感受的.奧妙是追不得的.

引用原文

郭正勳回應 2012-03-22 12:20:41 | 115.43.178.38
分清虛實.是把自己重心搞清楚.還是把自己的虛實搞清楚.我認為要明白何謂(虛.實).虛處.實處.假的.真的.重心是隨著意念.因敵變化自然因應之.但是要開合相寓.大家都把分清虛實搞成把自己的重心分清.我要分清別人虛實.我自己虛實因敵變化因應之.我絕對不給對方明白我的虛實.要是把虛實變成放在腳上.那可就大錯特錯了.甚至會造成膝關節的傷害.或是腰椎的傷害.尤其是有外力的狀況.所以要小心.分清對方虛實.不是分清自己虛實.
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郭正勳回應 2012-03-21 11:48:09 | 115.43.178.251
太極拳是意氣之功.氣勢要中正安舒,用眼袋觀之。動中求靜,以靜制動.視動為靜.動靜相合.
謹守鬆散通空的原則,身外隨時可以有球碰壁.錢投鼓.鼓蕩勁的意念.是練點中求,點邊行之前必須先練出的心法.勁法.沒有這些基礎功.所謂沒有這些應用的意氣.無法先求自保.想練點中求.不小心.會被敵所傷.沒有練出心勁.也無法練點中求.所以神.意.氣的整合.是非常重要的.

引用原文

郭正勳回應 2012-03-21 11:41:49 | 115.43.178.251
與人揉手時.我是接勁側.而不是接勁頭.對方來勁.我只管對方勁端後面.旁邊.最好不要接頂點.來勁太強.在來勁還沒爆發前可以用截勁.分勁.引勁.斷勁.離勁.化勁這些心法跟勁法來因應之.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-21 11:40:36 | 115.43.178.251
別老是往腳下鬆沉.沒接觸無所謂.要是跟對方有身體接觸.對方程度高.實力強.對方來勁又是打透勁.鬆沉是無法處理的.所以最好化到身外.多一點鬆散.當然真正的空化應用是對方將發未發之際.當對方勁已經發出.就要接.分.截.離.斷.引.空...等心法來配合.危險時用滾.錯.折.磨.搓等勁法.手法來化解.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-21 11:38:53 | 115.43.178.251
走化是不得已的.生命有危險.當然要走化.但是先別練走化.先練空化.楊家所謂化而不走.化即是發.化得好.發的契機就已經出現.雖然空化是高階的東西.但是我認為應該先練空化.走化是不得已的.有人說.因為我身體壯.有本錢.不用走化.但是我跟人交流這幾十年來的經驗.應該先練空化.用得好不好.會不會用沒關係.但是練楊式太極拳應該有正確的觀念.立體的分散到身外.往空處分散.或是化一半.留一半還給對方。
引用原文

郭正勳回應 2012-03-05 12:36:14 | 115.43.179.14
揉手時要靈活應用滾錯折磨搓勁.程度高時.用的是混合勁. 不是單一勁.容易化解對方攻勢.對方也比較不容易因應.集中.分散靈活運用.巧妙的應付對方.順勢催發對方。

引用原文


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