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主題:楊式太極拳的一些基礎觀念
郭正勳發起2012-03-04 10:36:57 | 111.185.156.240
馬步.蹲馬.坐馬.騎馬式.有很多說法.汪系所傳.臀似坐.我們蹲下去時.一面向四面八方鬆散.最好不要給身體或膝關節造成壓力.最後臀部猶如坐在馬背上.或長板凳上一般.不能再往下深蹲了.當然.年輕人.練習腿部肌力者.或是練習表演套路者.可能要有更大的活動性.抗壓性.但是切記.千萬別受傷.因為膝關節軔帶很容易受傷.別為了練功.造成一輩子的傷害.年紀大時.酸痛不已.甚至需要開刀.劇烈運動過後.膝關節的保護跟保養.一定要注意.
引用原文

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郭正勳回應 2012-03-04 10:52:30 | 111.185.156.240
肘微張.肘不張.肩不鬆.肘意可以下沉到腰圈.肘形不要刻意下沉.因為會造成斷掉.凹陷.容易被對方所影響.鬆肩.而不是沉肩.肩胛可以開合.吞吐.脊內勁可以上提.跟肩胛勁整合.腰內勁也可以上提.一起結合.也可以下沉.跟胯圈或腿勁結合.得機得勢時.再摧發對方.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 11:04:18 | 111.185.156.240
根節勁.中節勁.梢節勁.三節勁可以單練.最後再整合.最後還得練出透勁.穿透.貫穿.侵滲.牽引.爆炸.點刺.螺旋.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 11:24:33 | 111.185.156.240
我個人認為楊式太極拳勁法很多.各有巧妙.各有用途.除了八大勁法外.空手最少還得練出六大錘.六杆.七槍.鞭勁.針勁.箭勁.拽炸勁.腿勁.進退.攻擊.閃躲.身法.步法.技法.勁法也能靈活應用時.才能說楊式太極拳的武術價值已經有所成就.

引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 11:38:38 | 111.185.156.240

有機會.我陸續把一些個人認知.寫出來.給大家參考.楊式太極拳是意氣之功.是練出來的.不斷的練習.不斷的交流.不斷的研究.不斷的修正.不斷的提升.不進則退.武友有疑惑.可以提出探討.因為汪系比較不同.沒有接觸.可能會誤解.甚至無法理解.我是過來人.早期聽恩師解說.三小時.聽都聽不懂.後來跟恩師試手後.才迷上這派.有機會可以跟大家見面.當面交流!
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:16:30 | 111.185.156.240
練習楊式太極拳剛開始要先求平準(也就是橫豎).所謂立身中正.然後在定靜的基礎上(心靜.形定).在鬆.散.通.空的必要條件下.才能開始學拳.一切以意領形(意在先).重意不重形.明瞭進.退.顧.盼.定的真正函意.九大理法必須有基本認識.八種基本勁法也應該明白.配合三才.五行.才能開始學拳.這應該是比較正確的途徑.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:23:14 | 111.185.156.240
所謂意氣之功.它是經由正確的練習途徑.結合意念與氣勢.做出合理的應用與變化.練至功深時重外不重內.內與外合.借對方與四面八方的氣機.氣勢.能量.是一種增補性的練習與應用.而不是損耗性的練習與應用.而且它重意不重形.重外不重內.隨時可以變化.比較不易被對方察覺.以後才能入自然.因敵變化自然因應.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:27:18 | 111.185.156.240
楊式太極拳揉手的基本應用心法是(集中.分散)在進.退.顧.盼.定的合理基礎上.在鬆.散.通.空的必要條件下.配合滾.錯.折.磨.搓的手法.結合無形與有形.巧妙應用.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:42:49 | 111.185.156.240
神意氣是太極拳練至功高時巧妙的運用.用語言文字無法形容非常清楚.是楊式太極拳練到大成就時內勁與外勢巧妙的結合.屬於陰中陽與陰中陰巧妙的變化.這不屬於勁變.而是勁變前的契機運用.先把意氣練好.合理巧妙的意念.浩然的氣勢.不要貪眼前的小便宜.用蠻力.搶位置.佔先機.以意領形.意在先.重意不重形.意氣容易變.不露形.練氣勢.佔空間.得機得勢時再催發對方.以後才能有所成就.
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:46:58 | 111.185.156.240
所謂三道氣圈.是意氣之功.它是由練習拳架.揉手.太極功.自然生成的.練習拳架時.從起式開始就是在練習三道氣圈.在拳架練習過程中.不斷的訓練平圈.立圈.斜圈.小氣球.大氣球.集中.分散.旋轉.聚集.消失.從起始.運行.終點.變換.這些拳架練習過程中.在定靜中運轉.變化.練習太極功時.神.意.氣的訓練也是不斷的練習三道氣圈.練習揉手時.沒有三道氣圈這個基本概念及三道氣圈的巧妙結合.應用.揉手就無法有所成就.舉凡種種都是與三道氣圈有所關聯.這是汪師爺晚年傳下來的.不是魏老師發明的
引用原文

郭正勳回應 2012-03-04 14:50:12 | 111.185.156.240
意在先.意動形不動.甚至把形壓抑住.心靜很重要.切記.空化.別先練走化.先守規矩.把中正安舒練好再說.心中十字是基礎.也是練己身的平準.所謂立身中正.練到程度當然要放空.但是在放空前.十字要移到身前應用.可以擴大.縮小.分散.集中.前移.後退.錯位.消失...等.但是我只管一個.而且只顧一方.靈活運用.剛練時管兩個容易分心.等程度高時隨便你.你高興怎麼用都可以.
三連是基礎.六斷是應用.各有優點.其實都是意氣之功.練到程度以後不要在身體跟招式上太著意.著相.

引用原文


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